«Любитель старается поставить рекорд на каждой тренировке. Так нельзя». Марафонец-профессионал – о том, как правильно бегать

Сергей Дидора
Главное - это желание!

Желание бегать... это самый простой вид тренировки, даже напарник особо не нужен. Нужны одежда +кросовки + желание. Желание появляется когда сначала чуство необходимости себя тренировать переходит в чувство "удовольтвия" от бега. Одежда , кросовки - всё здесь написано, а вот с желанием сложнее. Начинается с вопроса - где бегать? В зале? - Надо на улице. В Кр. роге по улицам не очень хочеться бегать. В парках? мало парков и надо к ним ещё ехать, на стадионах - пожалуй да - но тоже надо добраться и о стаерских дистанциях трудно и думать. Остаются воскресные дни когда можно выехать куда либо и побегать. Поэтому и желание не у всех возникает. Но всё равно в Кр Роге стали больше бегать и приятно видеть молодёж кот. бегает на микрорайонах и людей постарше - кот. бегают тоже.

А в альпинизме трудно развить выносливость и тренированность только лазанием по стендам и скалам. Это если говорить только про альпинизм - т.е большие горы и более менее серьёзные и комбинированные восхождения. Здесь альтернатива бегу , имеется ввиду не пробежка, может быть само восхождение (к сожалению в течение года такой постоянной  альтернативы  не получается у большинства альпинистов).

0
+1 -1
Matroskin
Аватар пользователя Matroskin
+1 за статью.

Нравится название статьи, в точку.  

0
+1 -1
Есть что сказать? Зарегистрируйся и пиши!